Les feuilles de basilic ont de nombreuses propriétés bénéfiques pour la santé de notre corps. Voici ce qui se passe lorsque vous les mâchez.
Nous l’ avons tous goûté au moins une fois sur une pizza ou accompagné d’un bon plat de pâtes . On parle de basilic . Cette plante, connue pour son arôme typique et pour la polyvalence qui en fait un ingrédient utile dans diverses recettes , est également très bonne pour la santé . En fait, le basilic contient des vitamines et des huiles essentielles extrêmement bénéfiques pour notre corps, à commencer par le système nerveux jusqu’au traitement de la toux et du rhume . En particulier, mâcher des feuilles de basilicvous permet d’ exploiter pleinement le potentiel bénéfique de cette plante. Quels sont donc les bienfaits du basilic ?
Avertissements et contre-indications
Avant de commencer à considérer les nombreux avantages que nous pouvons tirer de la consommation de feuilles de basilic , il est important de faire une prémisse. Comme pour tout aliment, en effet, une consommation excessive ou inappropriée de basilic pourrait entraîner des effets secondaires indésirables .
Pour cette raison, il est important de se rappeler que les femmes enceintes ne doivent pas prendre de basilic cru , car s’il n’est pas lavé avec soin, il pourrait entraîner des cas de toxoplasmose . Il est déconseillé de consommer du basilic même pour les personnes allergiques à la pariétaire . Enfin, il faut se rappeler que dans la consommation de basilic, il faut toujours s’en tenir aux doses quotidiennes recommandées par les experts. Le dépassement des quantités de basilic peut provoquer des irritations et des effets narcotiques .
Propriétés du basilic
Le basilic peut être consommé cru , après l’avoir bien lavé et désinfecté . De plus, ses feuilles peuvent être utilisées pour préparer des tisanes et des décoctions . Cette plante aromatique contient des substances qui ont des effets bénéfiques sur notre santé, notamment des vitamines et des sels minéraux tels que : les vitamines A, K et C ; Oméga 3; Les acides gras; potassium, magnésium et fer; phosphore; cuivre et manganèse . Toutes ces substances ont des propriétés utiles pour traiter certaines pathologies et pour améliorer la santé de certains organes de notre corps. Voyons lesquels.
Basilic pour aider le système respiratoire
Le basilic est connu pour sa capacité à booster le système immunitaire . En particulier, grâce à ses propriétés anti-inflammatoires , mâcher des feuilles de basilic est un remède recommandé pour soulager la grippe et le rhume. De plus, le basilic est une aide précieuse lorsque vous toussez , en fait il est utilisé en médecine ayurvédique comme ingrédient dans les sirops contre la toux et les expectorants .
Un remède utile pour un mal de gorge qui implique l’utilisation de feuilles de basilic , par exemple, consiste à préparer une décoction de feuilles de basilic à laquelle vous pouvez ajouter un édulcorant, comme du miel , ou simplement vous gargariser avec l’eau obtenue en faisant bouillir les feuilles de basilic. Pour des résultats plus efficaces, il est recommandé d’utiliser des feuilles fraîches au lieu de celles séchées. En plus d’aider au traitement des maux saisonniers , le basilic est utile dans le traitement de maladies plus graves telles que la bronchite et l’asthme.
Améliore la vue, la peau et la santé bucco-dentaire
Les feuilles de basilic contiennent des vitamines et des antioxydants qui sont bons pour la vue . De plus, mâcher des feuilles de basilic permet d’améliorer l’ aspect de la peau et de prévenir les pathologies les plus courantes, comme l’acné . Parmi les propriétés du basilic, on trouve en effet la prévention de l’apparition de l’acné et l’ amélioration du processus de guérison de celle-ci.
L’extrait de basilic a le pouvoir d’éliminer les bactéries responsables de l’obstruction des pores , principale cause de l’ apparition de l’acné . Mâcher des feuilles de basilic améliore la santé de la cavité buccale : il combat la mauvaise haleine et les infections comme la gingivite, les aphtes et les ulcères .
Le basilic comme remède contre les calculs rénaux
Ceux qui souffrent malheureusement de calculs rénaux seront heureux de savoir que le basilic est un excellent allié dans le traitement de cette pathologie. En effet, les feuilles de basilic ont un effet puissant sur les reins . En particulier, pour ceux qui souffrent de calculs rénaux, il est conseillé de mâcher 6 feuilles de basilic frais chaque jour à jeun. Un autre remède consiste à boire le jus extrait des feuilles de basilic sucré au miel tous les jours pendant 6 mois .
Comme nous l’avons vu, mâcher des feuilles de basilic est une bonne habitude qui présente de nombreux avantages. Seuls quelques-uns ont été présentés dans cet article , mais d’autres effets bénéfiques du basilic comprennent des propriétés anti-stress , la prévention du cancer , le traitement des problèmes digestifs , l’aide aux maux de tête et l’amélioration de la santé des systèmes nerveux et cardiovasculaire
